スプーン3杯の習慣
2012年 10月 23日
我が家は毎朝ヨーグルトを食べています。
和食のときも、トーストのときも・・・朝食には必ず。
ただし・・・
ティースプーンに山盛り3杯ずつです。(笑)
ちいさな器に入れて蜂蜜をぐるりとかけて出します。
こだわりは「無脂肪」というところで、
ブランドはどこでも・・・そのとき安いものを買います。
毎日食べるので、さっぱりとした味ということ。
そして、一応・・・高脂血症も危惧して。無脂肪(笑)
ヨーグルトは発酵食品なので、腸を健康に保つための
お助け食品になります。
もちろん発酵食品はヨーグルトだけではないのですが、
調理の必要がなく、毎日食べられるので軽い気持ちで
始めてみました。
それに、体内のデトックスを一手に引き受けている腸を
健康に保つのは私の永遠のテーマですからね(笑)
そうそう、無脂肪のヨーグルトが売り切れていたとき、
久しぶりに普通のタイプを買って食べたら
・・・( -ω-)・・・・。
なんか・・・濃い・・・
「美味しくない」とは思わなかったけれど、
イマイチ進まない感じでした(笑)
もう無脂肪にシフトしてから1年以上たっているので
そのせいで味覚が変わったようです。
面白くなって牛乳を低脂肪にしてみたこともありましたが
牛乳はやっぱり成分無調整が一番美味しい!
無脂肪はヨーグルトだけ(笑)
健康を維持するのに、神経質になっては本末転倒。
適当に・・・続ける。
これが大事ですね!
和食のときも、トーストのときも・・・朝食には必ず。
ただし・・・
ティースプーンに山盛り3杯ずつです。(笑)
ちいさな器に入れて蜂蜜をぐるりとかけて出します。
こだわりは「無脂肪」というところで、
ブランドはどこでも・・・そのとき安いものを買います。
毎日食べるので、さっぱりとした味ということ。
そして、一応・・・高脂血症も危惧して。無脂肪(笑)
ヨーグルトは発酵食品なので、腸を健康に保つための
お助け食品になります。
もちろん発酵食品はヨーグルトだけではないのですが、
調理の必要がなく、毎日食べられるので軽い気持ちで
始めてみました。
それに、体内のデトックスを一手に引き受けている腸を
健康に保つのは私の永遠のテーマですからね(笑)
そうそう、無脂肪のヨーグルトが売り切れていたとき、
久しぶりに普通のタイプを買って食べたら
・・・( -ω-)・・・・。
なんか・・・濃い・・・
「美味しくない」とは思わなかったけれど、
イマイチ進まない感じでした(笑)
もう無脂肪にシフトしてから1年以上たっているので
そのせいで味覚が変わったようです。
面白くなって牛乳を低脂肪にしてみたこともありましたが
牛乳はやっぱり成分無調整が一番美味しい!
無脂肪はヨーグルトだけ(笑)
健康を維持するのに、神経質になっては本末転倒。
適当に・・・続ける。
これが大事ですね!
by zakkanobrass
| 2012-10-23 17:07
| ヘナチョコ日記(日々徒然)