ひかりのこと
2016年 05月 27日
最近日の出が早くなったせいで必ず5時に1度目が覚める。
でも起きるのは6時半ですから、もちろん二度寝を決め込みます。
ただ二度寝ってなかなか熟睡出来ないので眠い!
今朝は本降りの雨で、日が出ていなかったせいか
5時に目が覚めませんでした。
なんか、人間の体って面白いなー。
しかも、光を浴びることで体内時計がリセットされるらしいので
朝日で自然に起きるのは体にいいらしいんですよね。
光を浴びないでいると鬱にもなるっていうし・・・・
日照時間が少なくなる冬には精神的な病が増えるというデータもあるし・・・。
光って人間の身心にけっこう影響を及ぼしてるんだなーって思います。
でもやっぱり5時は・・・・
眠いな~(笑)
でも起きるのは6時半ですから、もちろん二度寝を決め込みます。
ただ二度寝ってなかなか熟睡出来ないので眠い!
今朝は本降りの雨で、日が出ていなかったせいか
5時に目が覚めませんでした。
なんか、人間の体って面白いなー。
しかも、光を浴びることで体内時計がリセットされるらしいので
朝日で自然に起きるのは体にいいらしいんですよね。
光を浴びないでいると鬱にもなるっていうし・・・・
日照時間が少なくなる冬には精神的な病が増えるというデータもあるし・・・。
光って人間の身心にけっこう影響を及ぼしてるんだなーって思います。
でもやっぱり5時は・・・・
眠いな~(笑)
by zakkanobrass
| 2016-05-27 16:44
| ヘナチョコ日記(日々徒然)